Вы находитесь здесь: Главная > Как...? > Похудение после праздничного переедания

Похудение после праздничного переедания

Новогодние и рождественские праздники горячо любимы всеми. И Новый год — это единственный праздник в году когда наедаешься именно ночью и до отвала, а потом ещё доедаешь оставшиеся «вредности». А почему бы не поесть на ночь, ведь даже худые объедаются на Новый год? Похудение в эти дни отходит на второй план. Похудение после праздничного переедания
И вот после череды праздников и обжорства на талии появляются складки, на весах видны лишние килограммы, и новые джинсы не застёгиваются. Праздник удался — Дед Мороз подарил лишние килограммы. Теперь от них нужно избавляться.
Чтобы похудение после новогоднего застолья не превратилось в муку поступайте следующим образом:
 Похудение после праздничного переедания1. Так как после новогодней ночи остаётся много «прошлогодних» салатиков, десертов и других вкусностей, то остаётся огромный соблазн объедаться ещё и ещё. В этом случае стоит часть продуктов раздать родственникам и друзьям (в случае если осталось ОЧЕНЬ МНОГО). Оставшиеся вкусности расфасовать в холодильнике так, чтобы не натыкаться вечно на них, а открывать холодильник лишь тогда, когда действительно почувствуете чувство голода.
2. Идеально будет ускорить похудение и избавление от «новогодних килограммов». Для этого после обильного застолья не следует поглощать остатки вкусностей, а устроить себе разгрузочный день на кефире (он поможет и переварить пищу и выведет какой-то процент жира из организма). Во время кефирной разгрузки вы на завтрак обед и ужин выпиваете по стакану нежирного кефира, можете добавить в рацион на этот день немного яблок или цитрусовых. Пейте воду в достаточном количестве (40 г. на 1 кг. веса).
 Похудение после праздничного переедания
3. Откажитесь от алкоголя и сладких газированных напитков. Это «добро» точно не пропадёт до следующего праздника.
4. Уменьшите потребление соли. Дело в том, что во время праздничного застолья происходит задержка жидкости в организме, и именно избыток жидкости препятствует снижению веса. В этом случае похудение тормозит. Соль как известно тоже задерживает жидкость в организме, поэтому после переедания её следует снизить до минимума или вообще исключить из рациона.
5. Не увлекайтесь голодовкой. Это приводит к ухудшению обмена веществ.
6. Не забывайте про спорт. Ведь спорт и похудение идут рука об руку. Устраивайте пробежки, побольше ходите, поднимайтесь по ступенькам, а не при помощи лифта.
7. Старайтесь как можно быстрее вернуться к ЗОЖ и правильному питанию.
 Похудение после праздничного переедания

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Похудение после праздничного переедания
 Похудение после праздничного переедания
 Похудение после праздничного переедания
 Похудение после праздничного переедания
 Похудение после праздничного переедания
 Похудение после праздничного переедания

Популярные записи

Related posts:

  1. Похудение в связи сокращения потребления соли
  2. Похудение: 10 советов для ускорения процесса
  3. Покупки: Похудение и экономия
  4. Похудение: 7 типичных ошибок худеющих

31 комментариев к записи “Похудение после праздничного переедания”

  1. Спасибо за статью оказалась очень полезной.

  2. И да прибудет с нами сила.

  3. Добавил в закладки. Теперь буду почаще читать!

  4. Спасибо! Супер статья! Блог в ридер однозначно

  5. Спасибо за статью оказалась очень полезной.

  6. Довольно интересно конечно. Я немогу подписаться под каждым вашим словом, но в общем соглашусь.

  7. Думаю, эту тему можно развивать до бесконечности Хорошо пишете. Учились где-то или просто с опытом пришло?

  8. Еще бы на эту тему что нить написали — зайду обязательно еще раз — интересно.

  9. Не блог, а поток хороших новостей. Как у вас так получается?

  10. Огромное вам пасибо! а еще посты на эту тему будут в будущем?

  11. Здорово вы мне помогли. Честное слово, новыми красками все заиграло. Я понял теперь, как на самом деле все круто. Автор, низко кланяюсь ))) В каком, кстати, городе живете?

  12. спасибо, в закладки

  13. За статью премного благодарен, все по делу, достаточно много кто это использует

  14. I appreciate you sharing this blog article.Really looking forward to read more. Really Cool.

  15. Я так понимаю, в самом последнем абзаце как раз таки вся соль и изложена ;)

  16. Данный пост реально помог мне принять очень важное для себя решение. За что автору отдельное спасибо. Жду от Вас новых постов!

  17. Спасибо вам за сайт, очень полезный ресурс, мне ВСЁ-ВСЁ-ВСЁ здесь очень нравится…

  18. Давно искала эту информацию, спасибо.

  19. Спасибо. Прочитал с интересом. Блог в избранное занес=)

  20. Спасибо. Прочитал с интересом, и вообще полезный у Вас блог

  21. Спасибо, хорошая статья. Подписался.

  22. Очень понравилось, даже не ожидала.

  23. Прикольный пост, на рсску подписался. Будем читать

  24. За статью премного благодарен, все по делу, достаточно много кто это использует

  25. подкупила искренность поста

  26. Данный пост реально помог мне принять очень важное для себя решение. За что автору отдельное спасибо. Жду от Вас новых постов!

Оставить комментарий

-->