Вы находитесь здесь: Главная > Питание > Здоровая пища: хитрости приготовления

Здоровая пища: хитрости приготовления

Большинство людей знают, что для обретения стройной фигуры необходимо есть здоровую пищу. Здоровая пища — залог стройной фигуры. Но любую здоровую пищу можно сделать нездоровой (например, добавив майонез). Но приготовление здоровой пищи заключается не только в исключении майонеза и других вредных соусов, существует огромное множество способов «облегчить» пищу. Так как же снизить калорийность любимых блюд? Каким образом здоровая пища станет вкусной?
 Здоровая пища: хитрости приготовления
Очень просто:
1. Солите  только готовые блюда. Так здоровая пища будет более здоровой, ведь большое количество соли неблагоприятно сказывается на нашем организме.
2. Чтобы давить десертам изысканности, но при этом не увеличить его калорийность добавляйте в них корицу. Корица очень уникальная пряность, так как понижает уровень сахара в крови.
3. При приготовлении шоколадного торта или кексов используйте сахарную свеклу. Вкуса она особо сильно не изменит, зато значительно снизит калорийность.
 Здоровая пища: хитрости приготовления4. Для снижение количества жиров необходимо жарить на подсолнечном или оливковом масле, но не на сливочном или сале.
5. Если вы хотите насладиться вкусом жареной пищи, то для того чтобы сделать её здоровой, вместо жарки запеките её в духовке или на гриле (в этом случае  масло не используется).
6. Для людей с силой воли можно заменить тушёные продукты на продукты на пару.
7. При тушении овощей используйте куриный или овощной бульон вместо масла.
 Здоровая пища: хитрости приготовления
8. Чтобы сделать суп более густым используйте картофельное пюре, а не жирные сливки.
9.  В некоторых видах выпечки вы вполне можете заменить орехи  поджаренные овсяные хлопья.
10. Майонез можно заменить нежирной сметаной или натуральным йогуртом без добавок.
Так что экспериментируйте, но не забывайте, что здоровая пища может быть вкусной и полезной одновременно.
 Здоровая пища: хитрости приготовления

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Здоровая пища: хитрости приготовления
 Здоровая пища: хитрости приготовления
 Здоровая пища: хитрости приготовления
 Здоровая пища: хитрости приготовления
 Здоровая пища: хитрости приготовления
 Здоровая пища: хитрости приготовления

Популярные записи

No related posts.

Оставить комментарий

-->