Вы находитесь здесь: Главная > Питание > Вода — источник жизни и красоты

Вода — источник жизни и красоты

Итак, не один раз в предыдущих постах упоминалось о полезных свойствах воды. Что же, теперь настало время поговорить о них.
 Вода   источник жизни и красотыВода… кажется, что о ней мы знаем уже достаточно много, хотя это вряд ли. Вы наверняка уже знаете, что мы примерно на 80% состоим из воды (процент жидкости в организме человека зависит от его возраста). И вы знаете, что без воды вы проживёте намного меньше, чем без еды. Чем же тогда эта жидкость без запаха и вкуса так важна для всего живого?
Всё дело в том, что вода — это источник не только жизни, но и красоты. Вода ускоряет метаболизм (помогает переваривать пищу), обычный стакан воды может притупить чувство голода и даёт чувство насыщения.
 Вода   источник жизни и красотыВ день нужно выпивать необходимое количество жидкости (простой воды), чтобы восстановить процент содержания воды в вашем организме. Дневная норма для человека — 40 г. воды на 1 кг. веса. Именно такую норму воды вы должны выпивать за сутки. (Если ваш вес 55 кг., то 55*40=2200 г, а это примерно по 9 стаканов в день (стакан по 250 мл., г.
Если вы активно занимаетесь спортом, то вам потребуется выпивать даже больше воды. По началу это сделать будет сложно, но постепенно заставляя себя выпивать норму воды, вы будете делать это без особых усилий.
Самое главное правило, выпивать ОБЫКНОВЕННУЮ ВОДУ! Н2О! Вы должны пить воду в больших количествах, а не газировку, пепси, фанту или кофе. Вода является источником красоты, а не кока кола.
Так что сделайте правильный выбор: в пользу своей красоты и здоровья, а не удовлетворения вкусовых рецепторов.
 Вода   источник жизни и красоты

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Вода   источник жизни и красоты
 Вода   источник жизни и красоты
 Вода   источник жизни и красоты
 Вода   источник жизни и красоты
 Вода   источник жизни и красоты
 Вода   источник жизни и красоты

Популярные записи

No related posts.

Оставить комментарий

-->