Вы находитесь здесь: Главная > Питание > Красота начинается изнутри

Красота начинается изнутри

 Красота начинается изнутри
Ваша фигура, лишний вес или нормальный вес, красота кожи или её безобразность начинается изнутри и зависит от того, что и в каком количестве вы едите и пьёте. Для того чтобы, ваша кожа и тело было вам благодарно, а ваша красота радовала каждый день, необходимо научиться следить за всем, что попадает к вам в рот. Ведь наш организм, как стройка и ему необходима постоянная поставка материала. Красота напрямую зависит от ваших пищевых привычек, ведь потребляя мало витаминов и микроэлементов, вы рискуете получить ломкие волосы и ногти, и желтоватый цвет лица.
Что же, для того, чтобы красота брала изнутри только самое полезное, вам необходимо придерживаться определённых советов:
- Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, в них содержится витамин А, который сохраняет мягкость и упругость кожи  борится с угревой сыпью.
- Включайте в свой рацион молочные продукты. Так как это источник белка и кальция, то ваша  Красота начинается изнутрикрасота, а точнее ваши волосы и ногти,  получат колоссальную поддержку.
- В день употребляйте как минимум 8 стаканов обыкновенной воды (в идеале 40 г. на 1 кг. веса). Вода очень необходима, ведь мы на 80% состоим из воды.
- Каждый день выпивайте 2 чашки зелёного чая. Этот напиток не только помогает сжигать калории, но и благотворно влияет на состояние кожи и на здоровье целом.
- Сократите потребления алкогольных напитков. Красота напрямую зависит от жидкости, которая поступает в организм, а при поступлении спирто-содержащих жидкостей красота просто увядает.
- Сведите к минимуму потребление «быстрых» углеводов. Сладкая выпечка, конфеты,, шоколад не только провоцирует набор лишних килограмм и скачок уровня сахара в крови, но и провоцирует появление угревой сыпи.
Что же, выбор за вами. И помните, что красота спасёт мир, а не кусок торта!
 Красота начинается изнутри

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Красота начинается изнутри
 Красота начинается изнутри
 Красота начинается изнутри
 Красота начинается изнутри
 Красота начинается изнутри
 Красота начинается изнутри

Популярные записи

No related posts.

Оставить комментарий

-->