Вы находитесь здесь: Главная > Советы > Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура

Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура

 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигураА знаете ли вы, что от хорошего настроения зависит ваш вес? Если быть точнее, то если вы не находитесь в очередной депрессии с огромным тортом в руках, то стройная фигура не заставит вас долго себя ждать. Ведь когда у человека всё прекрасно и всё хорошо, то и не хочется набивать желудок вредной, хоть и вкусной пищей (если Вам хочется, значит будете отвыкать). Для того чтобы стройная фигура радовала вас глаз (и не только вас) нужно:
а) Быть всегда в хорошем настроении
б) Выполнять определённые действия
Что же это за действия то такие? Да это самые необходимые для вас действия, которые приблизят вас к мечте. Помните, что стройная фигура — это долгий труд над самим собой, иногда даже и борьба самим с собой. А вот и действия, которые необходимо выполнять каждый день, из месяца в месяц, из года в год…не смотря ни на что:
1. Напрочь откажитесь от фаст-фуда
2. Перестаньте смотреть или слушать новости, этим вы только портите себе настроение
3. Выполняйте физические упражнения (это может быть зарядка, бег, плавание, аэробика…)
4. Высыпайтесь (здоровый и полноценный сон должен быть 8 часов в сутки) Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура
5. Улыбайтесь как можно чаще
6. Займитесь йогой (это не только расслабление для всего тела и души, но и потеря ненавистных килограммов и объёмов)
7. Мыслите позитивно. Всё будет так, как вы этого захотите
8. Съедайте в день по 5 разных фруктов и овощей
9. Выпивайте в день необходимое количество обыкновенной воды (40 г. на 1 кг. веса)
 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура10. Начните день с правильного завтрака: каша или белковая пища
11. Откажитесь от сладких газированных напитков
12. Проводите как можно больше времени на природе
13. Раз  в неделю устраивайте себе день красоты (целый день посвящаете уходу за кожей лица и тела, за волосами, ногтями…)
14. Перестаньте есть перед телевизором и компьютером
15. Откажитесь от белого хлеба, перейдите на чёрный
16. Замените сладости фруктами
17. Вместо молочного и белого шоколада, лучше съешьте чёрный (горький) шоколад, это куда полезнее
 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура
18. Заведите себе дневник питания, в котором будете фиксировать съеденную вами пищу
19. Обливайтесь или обтирайтесь холодной водой. Во-первых, это хорошо для кожи, а во-вторых, вы будете меньше подвержены простудным заболеваниям
20. Пейте чай без сахара. Лучше пить зелёный чай, он способствует снижению веса
21. Исключите из своего рациона жирное мясо (свинину, говядину…), ешьте лучше нежирные сорта (курятину, крольчатину) или рыбу
Итак, выполняя эти задания ваше настроение будет хорошим, а ваша стройная фигура будет видна невооруженным взглядом.

 

 

 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура
 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура
 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура
 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура
 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура
 Хорошее настроение + выполнения плана = стройная фигура

Популярные записи

Related posts:

  1. Стройная фигура: 50 привычек для её достижения
  2. Размер порций + калорийность = стройная фигура

Оставить комментарий

-->