Вы находитесь здесь: Главная > Мотивация > Похудение: 3 шага к успеху

Похудение: 3 шага к успеху

Как все прекрасно знают, сейчас век информационных технологий.
 Похудение: 3 шага к успеху
Но даже огромное количество новинок не может
избавить человечество от лишнего веса раз и навсегда. Похудение — это сложный процесс, и никакая супер-пилюля не сожжёт ваш жир. Это длительный процесс, который требует много сил и времени.
Вот 3 простых шага, выполняя которые вы сможете достигнуть результатов, главное только поверить в себя и в свои собственные силы:

Шаг 1. Забудьте слово диета

Перестаньте зацикливаться на похудение, именно слово диета вызывает  у вас повышенное слюноотделение, ведь запретный плод сладок. Похудение и диета — два различных понятия, если вы хотите иметь шикарную фигуру, то лучше перейти на здоровый образ жизни и правильное питание, а не изнурять себя диетами и голодовками. Правильное питание  — это залог здоровья, а похудение — это приятный бонус.

Шаг 2. Поставьте себе цель

Запомните, что здоровое похудение  — это долгий процесс, вам нужно терять жировую массу, а не запас воды. Поэтому реально оценивайте свои шансы, учитывая при этом свой нынешний вес (если лишнего веса всего 5 кг., то их будет скинуть сложнее). Запланируйте, например за месяц правильного питания и спорта похудеть на 5-7 кг или терять 8-12 см в объёмах. Ставьте реальные цифры, не надейтесь увидеть на следующий же день — 2 кг. Нельзя набирать жир годами, а избавиться от него за сутки.

Шаг 3. Полюбите себя

 Похудение: 3 шага к успеху

Любовь к себе — это путь к успеху. Похудение и самобичевание не могут сосуществовать вместе. Нельзя злиться на себя, когда съедено больше запланированного. Нужно заботится о себе, заботится о том, что попадает в ваш рот, а соответственно и в желудок. Смотря в зеркало смотрите на себя такую, какой себя хотите видеть: более стройной, красивой, успешной, весёлой…. Делайте это с самого утра, у вас всё получиться. Благодаря любви к себе и вашей силе воли вы сможете сохранить этот настрой на целый день, и вся вредная пища пройдёт мимо вашего желудка.

 

 

 Похудение: 3 шага к успеху

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Похудение: 3 шага к успеху
 Похудение: 3 шага к успеху
 Похудение: 3 шага к успеху
 Похудение: 3 шага к успеху
 Похудение: 3 шага к успеху
 Похудение: 3 шага к успеху

Популярные записи

Related posts:

  1. Похудение: 7 типичных ошибок худеющих
  2. Похудение летом: как не потерять энтузиазм в жару.
  3. Похудение: 10 советов для ускорения процесса

Оставить комментарий

-->