Вы находитесь здесь: Главная > Мотивация > Похудение: 5 советов оставаться активными в жару

Похудение: 5 советов оставаться активными в жару

Этим летом погода нас удивляла и удивляла, то сумасшедшая жара, то жуткий холод. Но чаще всего была жара, а в жару как известно делать ничего не хочется. Похудение чаще всего тоже приостанавливается. Специально для вас в этой статье представлены 5 «хладнокровных» советов. Похудение: 5 советов оставаться активными в жару
1. Первым делом с утра прогуляйтесь или совершите пробежку, ранним утром на улице ещё прохладно. Во-первых, такая прогулка или пробежка облегчает похудение, а во-вторых,даёт заряд бодрости и энергии на целый день.
2. Когда жарко единственное о чём вы можете думать — это вода. Так что постарайтесь найти воду, это может быть озеро, речка, пруд, бассейн, море или даже океан. Наслаждайтесь плаванием в прохладной или холодной воде. Благодаря плаванию похудение ускориться, ведь вы сжигаете калории. Главное не забывать наносить солнцезащитные крема.
 Похудение: 5 советов оставаться активными в жару3. Если у вас дома есть кондиционер, и на улицу идти вообще не хочется, а хочется развалиться под кондиционером и смотреть телевизор. В этом случае похудение затормаживается, ведь смотря телевизор вы мало того что почти не тратите калорий, вы поглощаете с пищей всё больше и больше калорий, а это грозит лишними килограммами. Чтобы этого не допустить, сделайте отдых активным: идите в те места где тоже есть кондиционеры: сходите в боулинг, на шоппинг в торговый центр или на каток. В таких местах будет и прохладно и калории будут сжигаться.
4. Если у вас нет кондиционера дома, то пикник — станет для вас отличной сменой обстановки. Устройтесь где-то в
 Похудение: 5 советов оставаться активными в жару
тени, желательно, поблизости какого-нибудь водоёма. Здесь вы можете поиграть в волейбол, бадминтон или другую игру. Здесь вы можете и отдохнуть, и поесть, ну в общем весело провести время с семьёй и друзьями.
5. Пейте больше воды. В такую жару вода очень необходима, для разнообразия можете добавлять в воду сок лимона, лайма или апельсина. Это разнообразит вкус, а если очень жарко: добавьте ещё и лёд в воду.
Чтобы похудение было в радость, придерживайтесь советов по поиску прохлады, и лето будет не таким жарким.

 

 Похудение: 5 советов оставаться активными в жару

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Похудение: 5 советов оставаться активными в жару
 Похудение: 5 советов оставаться активными в жару
 Похудение: 5 советов оставаться активными в жару
 Похудение: 5 советов оставаться активными в жару
 Похудение: 5 советов оставаться активными в жару
 Похудение: 5 советов оставаться активными в жару

Популярные записи

Related posts:

  1. Похудение: 10 советов для ускорения процесса
  2. Похудение летом: как не потерять энтузиазм в жару.
  3. Похудение: 7 типичных ошибок худеющих

1 комментарий к записи “Похудение: 5 советов оставаться активными в жару”

  1. Альбина:

    Вот это отличные способы получить столь необходимую прохладу. Спасибо.

Оставить комментарий

-->