Вы находитесь здесь: Главная > Питание, Рецепты > Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами

Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами

Для того чтобы иметь идеальную фигуру, нужно правильно питаться и Вы об этом уже знаете. Что же, тогда вам наверное очень интересно знать новые рецепты здоровых блюд? Что ж, тогда Вашему вниманию представляется рецепт блюда с низким содержанием жира. Вкусно, а главное полезно.
Ингридиенты:
2 чашки приготовленного бурого риса Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами
1/2 стакана тертой моркови
1/2 стакана измельченных, тушённых цуккини
2 столовые ложки мелко нарезанного лука
Заправка для салата:
2 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка оливкового масла
мелко нарезанная петрушка или укроп
1/4 чайной ложки соли, перец по вкусу
Приготовление:
В средней миске смешайте все ингридиенты, отдельно приготовьте заправку для салата, а потом добавьте в салат. Перед употреблением салат лучше всего поставить в холодильник часа на 2.
На 4 порции:  151 ккалории, 4 грамма жиров, 0 мг холестерина, 26 г. углеводов, 2 г. клетчатки, 3 г. белка, 140 мг. натрия.
Приятного аппетита
 Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами
 Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами
 Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами
 Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами
 Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами
 Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами

Популярные записи

No related posts.

1 комментарий к записи “Низкокалорийный салат с бурым рисом и овощами”

  1. Пусть все запущенные корабли будут на 80%золотыми и на 20%-серебрянными. Все здорово, красочно, а главное ценно и полезно. Толстушкам, сюда!!!

Аварийное замена замков 8 (3812) 37-85-87

Оставить комментарий

-->