Вы находитесь здесь: Главная > Питание > Мясо: в первую очередь качество, а потом количество

Мясо: в первую очередь качество, а потом количество

 Мясо: в первую очередь качество, а потом количество
Очень многие семьи включают в свой ежедневный рацион мясо и мясные продукты. Но высокий уровень потребления мяса также означает повышенное потребление  холестерина и насыщенных жирных кислот  — всё это длительное время вредит вашему здоровью. Именно из-за этого Немецкое общество питания рекомендует употреблять нежирное мясо общим весом 450 г.НЕ БОЛЕЕ 3 раз в НЕДЕЛЮ. Но этот совет многие пренебрегают.
Учёные уже давно спорят на тему: влияет ли мясо на долголетие и здоровье. Безусловно, мало кто откажется полакомиться вкусным куском мяса. А, учитывая тот факт, что в мясе находится полноценный белок, тем более не откажутся съесть его. Помимо всего этого для нашего организма мясо — источник витамина В, железа (которое наш организм лучше усваивает из продуктов животного происхождения).
 Мясо: в первую очередь качество, а потом количествоПоэтому чтобы не навредить себе столь полезным продуктом, выбирайте нежирное мясо (кролик, курица, индейка). Но чтобы не нарушать энергетический баланс, вам всё-таки следует отказаться от жаренного во фритюре мяса, и не баловать себя высококалорийными гарнирами — лучше съешьте овощи на гарнир.
 Мясо: в первую очередь качество, а потом количество

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Мясо: в первую очередь качество, а потом количество
 Мясо: в первую очередь качество, а потом количество
 Мясо: в первую очередь качество, а потом количество
 Мясо: в первую очередь качество, а потом количество
 Мясо: в первую очередь качество, а потом количество
 Мясо: в первую очередь качество, а потом количество

Популярные записи

No related posts.

Оставить комментарий

-->