Вы находитесь здесь: Главная > Физическая активность > Физические упражнения: польза или вред?

Физические упражнения: польза или вред?

 Физические упражнения: польза или вред?Знаете ли вы, что:

Людям которые регулярно выполняют физические упражнения или занимаются спортом, чаще всего, успешнее удаётся сбросить лишний вес и удерживать свой идеальный вес, в отличие от тех, кто не занимается спортом?
Для человека повышение физической активности  очень полезно? (Как правило, физические упражнения увеличивают скорость метаболизма, снижают повышенное кровяное давление, снижают уровень холестерина, помогают контролировать уровень сахара в крови).
А физически активные люди утверждают, что после тренировок у них улучшается настроение, повышается самооценка и снижается стресс, тревога и депрессия?
 Физические упражнения: польза или вред?Если вы всего этого не знали, но вас это заинтересовало, то подумайте о включении физической активности в вашу повседневную жизнь. Это не значит, что вам прямо сейчас нужно бежать и покупать абонемент в фитнес-клуб (если хотите, то пожалуйста). Достаточно лишь включить физические упражнения, немного физической активности в вашу жизнь.
Выбирайте те физические  упражнения, которые вам под силу, не стоит гнаться за более опытными.
И запомните, прежде чем приступить к усиленным тренировкам или усложнить физические упражнения, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом (возможно у вас есть какие-то противопоказания).
 Физические упражнения: польза или вред?

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

 Физические упражнения: польза или вред?
 Физические упражнения: польза или вред?
 Физические упражнения: польза или вред?
 Физические упражнения: польза или вред?
 Физические упражнения: польза или вред?
 Физические упражнения: польза или вред?

Популярные записи

No related posts.

Оставить комментарий

-->